Urban ALOHA flow & let go @studioatpeace

Beschreibung

Buchung über Studio at Peace München: www.studioatpeace.com Fokus: Fließende Bewegungen, herzöffnende Asanas und die Verbindung von Atem und Bewegung. Die Stunde kombiniert sanfte bis dynamische Flows mit ruhigen Yin-Elementen, um Aktivität und Entspannung in Balance zu bringen. Mentaler Effekt: Diese Praxis lädt dich ein, Stress loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen. Der Aloha-Spirit – geprägt von Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit – unterstützt dich dabei, Leichtigkeit, Freude und innere Ruhe zu kultivieren. Safety Check für die weiblichen Zyklusphasen: Die Stunde ist grundsätzlich für alle Level geeignet, kann aber je nach Zyklusphase individuell angepasst werden: Menstruation: Fokus auf sanfte Bewegungen, Yin-Elemente und bewusste Atmung. Intensität reduzieren. Follikelphase & Ovulation: Dynamischere Flows und kraftvolle Asanas können unterstützend wirken – achte dennoch auf deine Grenzen. Lutealphase: Tempo etwas reduzieren, mehr Raum für Entspannung und Achtsamkeit schaffen. Beschreibung: Aloha Yoga ist eine fließende, herzöffnende Yogastunde, die Bewegung, Atem und positive Energie miteinander verbindet. Inspiriert vom hawaiianischen Aloha-Spirit praktizierst du mit Leichtigkeit, lässt Anspannung los und stärkst die Verbindung zu dir selbst. Kraftvolle Sequenzen treffen auf beruhigende Yin-Impulse, während bewusste Atmung und kleine Momente der Achtsamkeit dir neue Energie, Balance und ein Gefühl von innerer Weite schenken. Come as you are. 🤍